30/05/2019 Vaincre le vertige niveau 1+

Date / heure : 30/05/2019 - Journée
Activité : Calendrier activités été
Lieu : Bauges
Tarif : 30 Euro p.pers./50 Euro couple
Nbre de personnes : 12 max.
Places restantes : -

Niveau 1+ : pour celles et ceux ayant déjà participé au niveau I qui ne veulent pas directement passer au niveau 2 mais préfèrent pratiquer d’abord dans un autre lieu pour consolider leurs acquis.

Le vertige, la peur du vide, les jambes qui se dérobent, le coeur qui bat, la panique qui s’installe – et le plaisir de randonner en montagne est fortement gâché !

Si vous connaissez ces symptômes, vous êtes un(e) candidat(e) pour ce stage.

Il n’y a pas « le vertige » mais « des vertiges ».
Les vertiges et la peur du vide sont autant un problème physiologique que psychologique.
Même les alpinistes n’en sont pas exempts. Il ne faut pas que des crêtes aériennes pour déclencher des symptômes, une pente un peu raide, un petit rocher à passer suffisent.

Analyser les situations où vous rencontrez des difficultés; exercices d’équilibre et de coordination, techniques de marche (montées/descentes/traversées, bonne utilisation des bâtons, ergonomie); techniques et astuces anti-vertige (respiration, ancrage, confiance, guidage…), voilà une journée pour vaincre la peur et pour prendre plus de plaisir en randonnée.

Vos partenaires sont les bienvenu(e)s.

Dénivelé env. 600-700m

Vaincre le vertige niveau 1+

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