Vaincre le vertige été 2016…

Niveau 1: Les 31 juillet et 18 septembre / Niveau 2: Les 07 août et 16 octobre

VAINCRE LE VERTIGE NIVEAU 1

Activité : Calendrier activités été
Lieu : Mt. Pellat/Chartreuse nord
Tarif : 30 Euro
Nbre de personnes : 12 max.
Le vertige, la peur du vide, les jambes qui se dérobent, le coeur qui bat, la panique qui s’installe – et le plaisir de randonner en montagne est fortement gâché !Si vous connaissez ces symptômes, vous êtes un(e) candidat(e) pour ce stage.

Il n’y a pas « le vertige » mais « des vertiges ».
Les vertiges et la peur du vide sont autant un problème physiologique que psychologique.
Ce syndrome touche plus de personnes que vous ne pensez ! Même les alpinistes n’en sont pas exempts. Il ne faut pas que des crêtes aériennes pour déclencher des symptômes, une pente un peu raide, un petit rocher à passer suffisent.

D’abord comprendre ce que c’est exactement le vertige, analyser les situations où vous rencontrez des difficultés, suivi d’exercices d’équilibre et de coordination, de techniques de marche (Utiliser des bâtons ou pas ? Comment éviter de glisser ?) et de techniques et astuces anti-vertige (respiration, ancrage, confiance…), voilà une journée pour vaincre la peur et pour prendre plus de plaisir en randonnée.

Vos partenaires sont les bienvenu(e)s.

Niveau 1: accessible à tous, pas de pré-requis.

Niveau 1+: pour celles et ceux qui ont déjà participé à une sortie niveau 1.

VAINCRE LE VERTIGE NIVEAU 2

Activité : Calendrier activités été
Lieu : Vercors
Tarif : 30 Euro
Nbre de personnes : 12 max.
Vous avez déjà participé à une randonnée niveau 1 “Vaincre le vertige” et vous voulez poursuivre l’expérience pour aller plus loin, appliquer les techniques anti-vertige dans un endroit un peu plus exposé, différent en tout cas? Cette randonnée de niveau 2 est donc pour vous.

Nous allons analyser l’évolution (amélioration?) de votre peur de hauteur/vertige, et affronter les situations où vous rencontrez toujours des difficultés. Les exercices d’équilibre et de coordination font à nouveau partie de la randonnée, nous révisons les techniques de marche et les astuces anti-vertige (respiration, ancrage, confiance…), et nous allons à l’avant. Vous serez ravis de cette journée riche en impressions!

Vos partenaires sont les bienvenu(e)s. Le niveau 2: réservé aux personnes ayant participé à une randonnée “Vaincre le vertige” de niveau 1.

1° Ascension Mont blanc 2016

Ce vendredi 3 juin, un sommet du mont blanc hors norme… VOIR LE FILM. Première équipe de la saison à tête Rousse, première au refuge du Gouter et première au sommet du Mont Blanc! Une 50° ascension pour Walfroy, qui a guidé Olivier et Pascale avec la trace à faire du Nid d’aigle au sommet!!!

Sur l'arête des bosses au Mont Blanc, premier passage 2016
Sur l’arête des bosses au Mont blanc. premier passage de la saison…

La météo de ces 5 jours de stage n’était pas très engageante et surtout très peu fiable… Alors que le reste de la France est sous les eaux, nous réussirons à passer au dessus de la mer de nuage pile pour le sommet. Une patience exemplaire de la part de Pascale et Olivier qui a été bien récompensée!

ascension du Mont blanc avec guide-grenoble.com
Descente du Mont Blanc, en neige profonde…
Mer de nuage au niveau du refuge du gouter
Mer de nuage au niveau du refuge du Gouter

 

Ascension du Mont Aiguille

Cet été, une collective est organisée chaque mois: 14 juillet / 23 juillet / 14 août / 27 août pour l’ascension du Mont Aiguille. 100€/pers prêt du matériel compris. RDV 8h45 au parking de l’accrobranche de Saint Michel les portes.

Si vous êtes un groupe de 3 personnes minimum, il est plus intéressant de prendre une formule engagement, vous choisissez votre date!

arche naturelle au mont aiguille avec les guides de grenoble
sur l’arche naturelle du mont aiguille avec les guides de grenoble

Le Mont Aiguille n’est pas seulement le sommet emblématique du Dauphiné, il représente pour l’histoire de l’alpinisme la naissance de notre activité ! La première ascension du mont aiguille en 1492 est l’événement fondateur de l’alpinisme et nous vous proposons de revivre cette aventure encadrés par un guide de haute montagne qui saura vous faire partager sa connaissance du lieu et vous initiera aux mystères de cette montagne mythique ! Malgré cette forme élancée; pour le gravir, il n’est pas nécessaire d’être un grimpeur chevronné. De bonnes chaussures de marche et un équipement d’escalade permettent à tous les randonneurs qui accepteront une escalade facile de deux heures et demi de rejoindre cette merveille du Dauphiné… La descente propose un rappel de 50 mètres qui marque les mémoires…

Mont-Aiguille avec les guides de Grenoble
escalade du Mont Aiguille

LA SORTIE

Intitulé : Ascension du Mont Aiguille.
Public : A partir de 12 ans.
Nombre de personnes : A partir de 3 personnes en collective.
Durée : 1 jour.
Période favorable : Mai à Octobre (en fonction des conditions météorologiques).
Tarif : 330€ en engagement / 100€ en collective. Voir notre calendrier pour les dates de collectives.
Parking : Saint Michel Les Portes, parking de l’accrobranche.
RDV : Au parking.

ITINÉRAIRE

Massif : Vercors.
Nom du sommet : Mont-Aiguille.
Nom de la voie : Voie Normale.
Dénivelé positif : 1000 m.
Dénivelé négatif : 1000 m.
Altitude : 2086 m.
Approche : 2h.
Ascension : 3h.
Descente : 3h.
Cotation technique : 2
Cotation physique : 2

MATÉRIEL

Une paire de chaussures de montagne, pique-nique, 1L d’eau minimum, une petite paire de gants, une polaire et un coupe vent. Votre guide vous fournira un casque et un baudrier.

 

Jeudis sécurité printemps 2016

Au programme de cette nouvelle série de soirées thématiques:

Nouvelles technologies et montagne: 24 mars

Vaincre le Vertige: 28 avril

Sécurité sur glacier: 12 mai

Sécurité en canyon: 9 juin

Chacune de ces soirées est suivie d’une journée d’application sur le terrain.

RDV 18h/18h30 à la Maison de la montagne

5€ de participation pour la soirée, de 35 à 80€ pour les journées d’applications.

stage cascade de glace

STAGE CASCADE DE GLACE 21/22 décembre 2015

La cascade de glace est une activité qui permet à tous de découvrir une autre facette de la montagne en hiver : l’eau figé par le gel crée un univers de formes et de structures glacées qui se prêtent alors au jeu de l’escalade !

cascade de glace avec les guides de Grenoble
stage cascade de glace avec les guides de Grenoble

Aidés de nos piolets et d’une paire de crampons nous partirons jouer sur ces murs de glace, de la cascade facile aux ressauts plus raides et plus subtils à grimper.
Les progrès du matériel et les conseils de votre guide vous permettront de profiter au mieux de ce support magique et de découvrir les joies d’une activité « à part » !

Tout le matériel technique est fourni sans supplément: crampons, piolets, casque, baudrier, cordes, broches à glace…

LA SORTIE

Intitulé : Stage cascade de glace 2 jours.
Public : à partir de 14 ans.
Nombre de personnes : 4 à 8
Durée : 2 Journées
Période favorable: De mi-décembre à mi-avril, appelez nous pour savoir si les conditions sont favorables.
Tarif : 700€ en engagement / 180€ en collective. Encadrement et prêt du matériel compris.
RDV : A définir avec votre guide en fonction de la destination choisie.
Départ : Il existe de nombreux sites de cascades de glace autour de Grenoble qui se prêtent parfaitement à une journée de découverte de l’activité. Situés principalement autour de Bourg d’Oisans, ils sont le plus souvent accessible en une heure de voiture depuis la ville de Grenoble.

ITINÉRAIRE

Massif : Belledonne, Chartreuse, Vercors, Oisans
Approche : de 2 minutes à 1 heure suivant le site.
Cotation technique : 2
Cotation physique : 2

MATÉRIEL

Trois paires de gants (deux fines pour grimper et une plus épaisse et chaude pour les temps d’attente);
Une veste et un pantalon étanche ;
Une doudoune ;
Une paire de chaussure cramponnable et étanche ;
Un bonnet ; Un Thermos ; Un pique-nique ; Une paire de lunette de soleil.

stage cascade de glace avec guide-grenoble.com
cascade de glace avec guide-grenoble.com

Taux de réussite ascension du Mont blanc 2016

87.5% de réussite. 21 personnes au sommet du Mont blanc sur 24 inscrits en 2016.

Deux personnes stoppées par le vent à quelques mètres du sommet exposées à de forts risques de gelures, un MAM sur une formule en 3 jours…

Pourquoi un tel taux de réussite?

1. Nous privilégions grandement la formule stage ou la formule en 3 jours. Nous refusons de proposer une formule « 2 jours » à des personnes qui n’ont jamais fait de sorties avec l’un de nos guides.

2. Nous sommes une équipe à l’échelle humaine avec un public (pseudo)local (Rhône-Alpes et +…) ce qui nous confère une certaine souplesse pour reporter une date.

3. Nous déconseillons vraiment la période 20 juillet / 20 août qui est souvent une période très favorable aux chutes de pierre dans le couloir du Goûter (couloir de la mort).

4. La période de gardiennage du refuge du Goûter s’étend de plus en plus vers octobre, soyons malins et allons au Mont-Blanc quand il veut bien de nous…

5. Nous refusons catégoriquement toute ascension par « Les 3 Monts Blancs » que nous considérons trop dangereuse vis à vis des chutes de Sérac! et très aléatoire d’un point de vue avalanches…

6. Nous cherchons à développer l’ascension par le coté italien, plus physique mais beaucoup plus « safe »! Attention, cet itinéraire n’est plus valide en moyenne au delà du 15 juillet pour cause de crevasses infranchissables.

Vue sur le Mont blanc en sortant de l'éperon nord du Dôme
Vue sur le Mont blanc en sortant de l’éperon nord du Dôme
Au Sommet du Mont Blanc avec le bureau des guides de Grenoble
Au Sommet du Mont Blanc avec le bureau des guides de Grenoble

Descente du Mont Blanc vers le petit Plateau

Descente du Mont Blanc vers le petit Plateau

initiation ski de randonnée

Les samedis 20 décembre, 16 janvier, 20 février et 05 mars: Initiation ski de randonnée

Vous pratiquez le ski de piste et souhaitez vous ouvrir à une nouvelle forme de glisse plus “douce”, plus sauvage. Le matériel, les techniques de montée, la connaissance hivernale des massifs proches de Grenoble… vous intriguent. Venez partager l’expérience des guides pour une journée de découverte de l’activité.

EXEMPLES D’ITINÉRAIRES

Envers de Chamrousse: Les Vans et ses couloirs, le Grand Sorbier.

Crête de Brouffier au départ de La Morte (massif du Taillefer)

Col du Sabot au départ de Vaujany (massif des Grandes Rousses)
Epaule du Cornafion, massif du Vercors
Dome de Bellefond, massif de la Charteuse
Grand Rocher, massif de Belledonne

LA SORTIE

Intitulé : Journée initiation ski de randonnée.
Public : à partir de 12 ans, pour tout skieur à l’aise sur une piste rouge.
Nombre de personnes : de 4 à 8 personnes
Durée : Journée
Tarif : 350€ en engagement / 90€ en collective prêt du matériel de sécurité compris.
Départ : A moins d’une heure de route de Grenoble le Vercors, la Chartreuse, Belledonne, Les Ecrins, Les grandes Rousses permettent la pratique du ski de randonnée à tous niveaux et aux différents moment de la saison d’hiver. Il est bien sûr possible de partir à la découverte d’autres massifs en France ou à l’étranger.

ITINÉRAIRE

Dénivelé positif : entre 700 et 900m.
Dénivelé négatif : -Idem
Cotation technique : 1
Cotation physique : 2

MATÉRIEL

Chaussures de ski de randonnée, skis avec fixations de randonnée adaptées à vos skis, batons, peaux, couteaux, sac à dos de 30L, gants fins et gants de ski, doudoune, veste imperméable respirante, pantalon de montagne déperlant, bonnet, lunettes de soleil, masque de ski, eau et vivres de course.
DVA (anciennement ARVA), Pelle et sonde sont fournis dans la limite des stocks disponibles.

Stage autonomie alpinisme

traversée des pics du pin Belledonne alpinisme hivernal
arête Sud du pic central du PIN(3a, éfilé)

Stage Autonomie Alpinisme sur 4 week-ends

Rocher les 26/11 et 03/12 2016 / goulotte les 14 et 21/01 2017 / Arête les 05 et 11/03 / Grande course les 3-4 et 10-11/06

Objectifs:

– Savoir gérer la sécurité de la cordée dans une course en plusieurs longueurs dans tous les types de terrain: rocher, neige, glace, mixte et arêtes pour l’été prochain. Notion d’assurage en mouvement et micros-longueurs.

Pré-requis:

– Être autonome en falaise école: savoir s’encorder, grimper en tête, faire la manip du maillon rapide, descendre sur un rappel installé.

– Être initié à l’alpinisme.

– Grimper en tête du 5b minimum sur site équipé ou en salle.

-Être en jambe: les journées peuvent être longues…

Déroulement général:

Le stage se décompose en 4 ascensions (journée ou 1 jour et demi) réparties sur 4 week-ends avec chacune une thématique de terrain: rocher / neige et mixte / arête / grande course glaciaire entre janvier et mai.

2 dates sont proposées pour chaque thème; vous en choisissez une à l’inscription (possibilité d’ouvrir d’autres dates sous réserve d’un nombre suffisant de participants).

La date est validée pour 3 inscriptions.

Après chaque course, votre guide vous impose une course du même type à faire en autonomie sous réserve d’une validation de l’acquisition des compétences.

Tarif:

480€ par personne comprenant: l’encadrement par un guide de haute montagne, le complément de matériel technique dont vous ne disposez pas encore: pitons, cordes, coinceurs…

 

Thématique n°1: Course Rocher (journée)

grimpeur dans les gosses mythiques
Escalade en plusieurs longueurs en Chartreuse

Dates: 26 novembre et 03 décembre 2016

Lieux: massif de faible altitude (Vercors, Chartreuse)

Contenu pédagogique:

– Faire un relais pour faire monter son second du haut: triangulation, utilisation de l’appareil d’assurage

– Enchaîner plusieurs longueurs.

– Poser des coinceurs et des friends

– Enchaîner des rappels.

 Thématique n°2: Course mixte  (journée)

Conditions goulottes Chamrousse avec le bureau des guides de Grenoble après la deuxième chatière, goulotte du bloc coincé
Goulotte du bloc coincé à Chamrousse

Dates: 14 et 21 janvier 2017

Lieux: Belledonne /Ecrins

Contenu pédagogique:

– Transposition des acquis précédents à un nouveau terrain.

– Utilisation des pitons

– Faire un relais en neige

– Assurage en mouvement dans les parties faciles.

Thématique n°3: Course d’arête mixte  (journée)

Conditions montagne avec guide-grenoble.com
Arêtes du Gerbier. Passage du rateau de chèvre.

Dates: 05 et 11 mars 2017

Lieux: Belledonne ou Vercors

Contenu pédagogique:

– Transposition des acquis précédents à un nouveau terrain.

– Utilisation des becquets

– S’assurer en descente: auto moulinette

– Assurage en mouvement, micros longueurs, anneaux de buste.

 Thématique n°4: Grande Course  (journée et demi)

Arête de neige avec les guides de Grenoble
Arête neigeuse. On fait quoi de la corde?

Dates: 03-04 juin et 10-11 juin 2017

Lieux: Ecrins ou Mont-Blanc

Contenu pédagogique:

– Rencontrer les 3 types de terrains travaillés précédemment dans la même course.

– Gérer la composante glaciaire

– Franchir une rimaye en montant et en descendant

– Utiliser une broche à glace.

En complément de cette formation, il est recommandé de suivre le programme des « jeudis sécurité«